工会工作
商学院为青年教职工举办“正念减压”心理讲座
2024-06-04
商学院工会
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为帮助青年教职工有效应对工作、生活中各种压力，提升身心整体健康和幸福生活水平，2024年5月31日，四川大学商学院工会邀请四川省人民医院心身医院中心国家二级心理咨询师、三级专家杨俊华副主任医师，为学院青年教职工举办了“正念减压”专题心理讲座。学院40余名教职工参加了讲座。
学院党委副书记刘莉莉代表学院致辞。商学院党政高度重视和关心青年教师们的身心健康，希望学院青年教师能正确面对教学、科研及生活中的多重挑战，学会运用科学的方法进行心理调节，并希望参与讲座的老师都能从中受益。
杨俊华老师讲课深入浅出，寓教于乐，不仅做了“关注身体”、“觉察情绪、身体、感受”等正念信念的科普，还让各位老师亲身体验正念呼吸、正念喝水、正念饮食等日常生活练习。
讲座过程中，青年教职工们积极参与，互动讨论，深入分享自己的学习心得和体会。大家纷纷表示，通过此次培训，不仅学到了有效的减压方法，提升了身体觉察能力及情绪调节能力，有效缓解了压力，还深刻认识到了心理健康的重要性。在今后的工作中，将更加注重自我心理调节和情绪管理，以更加饱满的热情和更加专业的态度投入到工作、学习与生活中。
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